מאמרים בעברית

משחר האנושות עוסק האדם בניסיון לפצח את הנוסחה שתביא אותו אל האושר המיוחל,מחקר ניו זילנדי גדול ורב-שנים טוען שהוא פיצח את הסוד. על פי החוקרים, שעקבו אחר כ-800 משתתפים במשך לא פחות מ-32 שנים: אושרו של האדם יהיה תלוי ביחסו הישיר לאיכות הקשרים חברתיים ויחסי האנוש.

באוקטובר 2010 פורסם על ידי John Helliwell, מהבולטים בחוקרי האושר, את שלושת הממצאים העיקריים של מחקרי האושר:

1. החיובי מנצח את השלילי –

   יש נטייה בחברתנו להתמקד בשלילי ובגרוע. עם זאת, מחקרים מראים גישה חיובית לחיים בהחלט מאריכה את תוחלת החיים.

2. קהילתיות מנצחת את המטריאליות –

   מחקרים מצאו כי 1% שיפור ביחסי עובד עם הבוס שלו משפרים את תחושת האושר שלו כמו גידול של 30% בשכר!

3. נדיבות מנצחת אגואיסטיות –

   אנשים החולקים יותר מרכושם עם אחרים, חשים אושר רב יותר מאלו שאינם חולקים או חולקים פחות. בצורה דומה, אלו שעשו מעשה נדיב לאחרים בשנה האחרונה חשים מאושרים יותר מאלו שנדיבות הייתה מנת חלקם. האושר הרב ביותר נגרם כתוצאה ממעשי נדיבות המבוצעים כלפי אנשים אחרים.

בשנת 2008 בחסות ממשלת בריטניה, הקרן לכלכלה חדשה ובהשתתפות אוניברסיטת קמברידג 400 מדענים מולטי-דיסציפלינריים (כלכלנים, סוציולוגים, פסיכולוגים, סטטיסטיקאים וכו’) סיכמו ממצאי מחקרי אושר עדכניים מכל רחבי העולם.

המלצות החוקרים, להתמקד בפיתוח חוויית האושר והרווחה בהתבסס על חמש אבני יסוד:

1. חיבור בין אנשים:

   נמצא כי יחסים חברתיים מהווים גורם קריטי לחוויה של רווחה ואושר.

2. עזרה הדדית וסולידריות חברתית:

   פעילויות שמקורן בעזרה הדדית מעוררות אזורים במוח שאחראיים על תחושת האושר והסיפוק של האדם.

3. למידה חווייתית:

   תהליך הלמידה מעודד אינטראקציה חברתית, תורם להגברת ההערכה העצמית ולתחושת השייכות.

4. פעילות גופנית:

   פעילות גופנית מקטינה את רמת החרדה והדיכאון בקרב האוכלוסייה.

5. התבוננות:

   העמקת המודעות העצמית התחושתית/רגשית.